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中心舉辦“關愛自己,從減壓開始”健康講座及體驗活動

時間:2019-03-08   作者:中國網絡安全審查技術與認證中心

中心舉辦“關愛自己,從減壓開始”健康講座及體驗活動

  為慶祝第109個“三八國際勞動婦女節”,3月7日,中心邀請國家二級心理咨詢師、衛生部高級心理保健師錢晶,為全體女職工舉辦一次“關愛自己,從減壓開始”為主題的心理健康講座及體驗活動。

  講座中,授課老師結合自身經歷,分析了當下女性心理壓力的主要來源,通過現場互動趣味壓力測試,梳理了女性在家庭、生活中所存在的各種角色以及各種角色中的需求與沖突,傳授了覺察壓力、整理壓力及轉變壓力的方法,引導大家從中尋找平衡生活與工作的智慧。

  在老師的指導下,大家還現場體驗了釋放心理壓力的方法。

  大家普遍反映,通過聽取講座,增強了自我調適意識,更重要學到了自我調適的方法,表示要學以致用,以健康樂觀的陽光心態積極投入到工作和生活中。

  

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